起居养生之道

饮食有节，起居有常，勿妄劳作——古人的养生秘诀。

这就是说，有良好的起居习惯，人可长寿。健康得靠日常饮食起居中精心维护，要以积极的心态营造美好舒适的生活环境，克服不良的生活习惯，坚持不懈投入运动健身活动，改善自己的营养状况，不过于劳累，就可以有一个完美的人生境界。